Embedded Files
Tekniker att kunna (utföra och namnge)
Tekniker att kunna (utföra och namnge)
Falltekniker
Falltekniker
Sidofall
Sidofall
Fallteknik bakåt
Fallteknik bakåt
Fallteknik framåt
Fallteknik framåt
Tachi-waza = Stående teknik
Tachi-waza = Stående teknik
koshi-guruma
koshi-guruma
ippon-seoi-nage
ippon-seoi-nage
eri-seoi-nage
eri-seoi-nage
ko-uchi-gari
ko-uchi-gari
ko-soto-gari
ko-soto-gari
Kumi-kata = Greppteknik
Kumi-kata = Greppteknik
Höger nackgrepp
Höger nackgrepp
Håll med högerhanden i uke nacke och med vänsterhanden i ukes ärm .
Vänster nackgrepp
Vänster nackgrepp
Håll med vänsterhanden i uke nacke och med högerhanden i ukes ärm
Ne-waza = Matt-teknik
Ne-waza = Matt-teknik
kami-shiho-gatame
kami-shiho-gatame
tate-shiho-gatame
tate-shiho-gatame
Vändningar
Vändningar
Minst en vändning till tate-shiho-gatame
Minst en vändning till kami-shiho-gatame
Frigörningar
Frigörningar
Minst en frigörning ur kuzure-kesa-gatame
Minst en frigörning ur mune-gatame
Page updated
Report abuse